Fragen und Antworten

Hypnose kann therapeutisch eingesetzt werden, um beispielsweise Ängste zu lindern oder Verhaltensweisen zu verändern. Hypnose ist ein Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit, in dem der entspannte Bewusstseinszustand genutzt wird. Es ist keine schlafähnliche Trance, sondern ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem das Unterbewusstsein besonders empfänglich für Korrekturen ist.

In der Hypnose erleben viele Menschen ein Gefühl der Entspannung und der Leichtigkeit. Man fühlt sich oft ruhig und gleichzeitig sehr aufmerksam. Manche beschreiben es als ein «Schweben» oder als ein Zustand tiefster Entspannung, bei dem die Gedanken in der Regel nicht vom Verstand gelenkt werden, sondern von den Gefühlen und dadurch langsamer werden können.

Hypnose ist ein Zustand, der das bewusste Erleben verändert. Trance hingegen ist der Zustand, der durch Hypnose induziert wird. Man kann auch in einer Trance sein, ohne bewusst hypnotisiert zu sein, z. B. beim Meditieren oder beim «Eintauchen» in eine Tätigkeit, die eine hohe Konzentration erfordert.

Ja, alles. Auch in der Hypnose nimmt man die Geräusche wahr, allerdings ist man oft weniger abgelenkt oder empfindet sie als weniger störend. Die Wahrnehmung von äusseren Reizen kann in der Hypnose reduziert sein, aber man bleibt grundsätzlich empfänglich für Stimmen, z. B. die des Hypnose-Therapeuten.

Man schläft nicht im klassischen Sinne. Hypnose ist ein Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit und Entspannung. Wenn man während der Hypnose einschläft, verliert man nicht die Verbindung zur Sitzung, aber der therapeutische Prozess kann weniger effektiv sein. Das Unterbewusstsein wird durch den Schlaf weniger ansprechbar sein. Grundsätzlich kann man durch ein «Anstupfen» zurück in die Hypnoseaktivität geholt werden oder man schläft so lange, bis der Körper wieder erwacht.

Nur, wer sich darauf einlässt. Gegen den Willen einer Person wird es nicht funktionieren. Die meisten Menschen können in einen hypnotischen Zustand versetzt werden, da jeder Mensch in unterschiedlichem Mass hypnotisierbar ist. Es gibt jedoch Menschen, die aufgrund bestimmter Faktoren (wie sehr starker Widerstand oder mentaler Blockaden) weniger empfänglich für Hypnose sind.

Es hilft, eine positive Einstellung (Bereitschaft) zur Hypnose zu haben, aber es ist nicht zwingend erforderlich, um von der Hypnose zu profitieren. Manche Menschen, die anfangs skeptisch sind, erleben dennoch sehr positive Ergebnisse und profitieren von einer überdurchschnittlichen Erholung.